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50歳からの人生が変わる 30分健康カーブス体操
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現在6刷

50歳からの人生が変わる 30分健康カーブス体操

ISBN 9784344997103
クライアント 株式会社カーブスジャパン
著者 塙 勝博
初版発売日 2010/01/27
価格 1,000円(税抜)
書籍分類 単行本

内容

女性が抱える多くの不調の大きな原因は「筋力不足」にあります。筋力トレーニングを行うことでダイエット効果はもちろん、美しい姿勢やしまった体型、肌や髪もきれいになり、あらゆる不調も解消できます。本書では、女性の健康に不可欠な筋肉を、無理なく楽しく増やすことのできる運動法をわかりやすく紹介。また長続きしない人のための“運動を続ける7つのコツ”やカーブス体操によって人生が変わった体験者たちの奇跡のストーリーも収録しています。

制作の背景

アメリカ生まれの女性専用フィットネスとして2005年日本に上陸した「カーブス」。全国780店舗と日本一の店舗数を誇り、現在約28万人の女性が通っています。最新の医学研究にもとづいた「30分間サーキットトレーニング(カーブス体操)」は、筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチを組み合わせたもので、1日30分、週3日行うことで、効果的に体脂肪が燃焼し、肥満やメタボ、さまざまな体調不良が改善することを、多くの女性が実感しています。しかし、いまだにカーブスの存在を知らずに健康をあきらめてしまっている人、フィットネスジムはハードルが高いと感じている人などの方にもカーブスの良さを知ってもらいたいという強い思いから、本書発行に至りました。

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