事例

事例詳細

ビジネスマンの睡眠コントロール術
  • Amazonで買う

ビジネスマンの睡眠コントロール術

ISBN 9784344999466
著者 白濱龍太郎
初版発売日 2013/04/30
価格 740円(税抜)
書籍分類 経営者新書

内容

ストレスや生活環境など様々な要因で発生する睡眠障害。睡眠中の様子は自分ではわからないため、病気だと自覚する人は少ない。しかし現代社会において、約300万人が「睡眠時無呼吸症候群」といわれている。本書では呼吸器内科専門外来の知識から、人間本来の睡眠の仕組みに基づいた、睡眠の質を高める「睡眠コントロール」の方法を紹介します。

制作の背景

健康のために睡眠はたいへん重要です。睡眠は、心身の疲労回復をもたらすだけでなく、記憶の定着や、免疫機能の強化といった役割ももっています。健やかな睡眠を保つことは、ビジネスマンにとって活力ある日常生活につながります。睡眠障害には不眠症以外にも様々な病気があり、多くの人々が睡眠の問題を抱えていることがわかってきました。夜の睡眠が障害されると、眠気やだるさ、集中力低下など日中、そして仕事にも症状が出現します。睡眠と身体の関係、質の高い睡眠をとることで得られる仕事のパフォーマンス向上についてひとりでも多くの人に知ってもらいたいという思いが本書を執筆したきっかけです。

企業出版をご検討中の方へ

お問い合わせ・資料請求

見積り依頼

カテゴリで絞り込む

社史・周年史をつくる
メールマガジンを登録する

PICKUPセミナー・相談会
MEETING

その他のセミナー・相談会はこちら