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見えないストレスを克服する 1日10分脳ストレッチ
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現在2刷

見えないストレスを克服する 1日10分脳ストレッチ

ISBN 9784344998735
クライアント 株式会社バランスセラピーUniv.
著者 美野田 啓二
初版発売日 2012/09/12
価格 740円(税抜)
書籍分類 経営者新書

内容

疲労感、不眠、人生を楽しめない……。脳を活性化させてリラクセーション状態をつくり出せば、心とカラダのバランスは必ず整い、人生の考え方が驚くほどに変わっていきます。本書では、リラクセーション状態をたった10分で実現できる脳ストレッチを紹介するとともに、毎日の生活の中で脳を生き生きとさせるコツや、カラダの緊張をとるストレッチも多数ご紹介します。

制作の背景

脳を刺激して心とカラダのバランスを整える、新しいストレスケアを提唱し続けている著者は、長年の研究により、脳の緊張を取り除くことが、ストレスケアにつながることに気がつきました。「ストレスとは無縁」と思っている人でも、知らない間に心とカラダの奥深い場所にストレスは潜んでいるものです。すべての人が無理なストレスから解放され、生きることがラクになるようにとの願いを込め、本書の出版にいたりました。

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