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整形外科医が教える元気な体の作り方
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整形外科医が教える元気な体の作り方

ISBN 9784344998643
クライアント いとう整形外科
著者 伊藤邦成
初版発売日 2012/09/20
価格 740円(税抜)
書籍分類 経営者新書

内容

寝たきりになる原因の30%以上は「関節疾患」「骨折・転倒」です。つまり、骨、関節、筋肉などの運動器に痛みを引き起こしている生活習慣を改善すれば元気な体になるともいえます。本書では整形外科医としての長年の経験から著者が考案した、寝たきりを予防するための1回10秒、コスト0円の簡単なストレッチ方法、また普段の姿勢や、歩き方などで気をつけたいことなどを、体の構造も説明しながらわかりやすく紹介しています。寝たきりになりたくない!いつまでも自分の足で歩きたい!元気な体でいたい!と願う、すべての方に読んでもらいたい一冊です。

制作の背景

寝たきりの原因を「歳のせい」にする人が多過ぎると感じていた伊藤氏は、寝たきりの前兆である体の不調、腰や膝の痛みは老化だけで進行するわけではなく、プラスαの要因があるからこそ、小学生にも若者にも痛みが発生し、場合によっては悪化する。悪化する原因はプラスαの要因を取り除かない「自分のせい」であるという思いを強くお持ちでした。自分で体の痛みを予防する方法を伝えることで、日本から寝たきり者がいなくなる日を目指し、制作がスタートしました。

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