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50歳からはじめるLAセレブ式 ホールフード・アンチエイジング
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50歳からはじめるLAセレブ式 ホールフード・アンチエイジング

ISBN 9784344993877
クライアント 株式会社サン・クロレラ
著者 中野司朗
初版発売日 2016/08/01
価格 1,300円(税抜)
書籍分類 単行本

内容

【シミ・しわ・くすみ・肥満・イライラ…… ホルモンバランスの変化による体調の変化と衰えに負けない身体を作る! 美容と健康に敏感なLAセレブも大注目の「ホールフード」とは?】

40代後半から50代の女性に訪れる「更年期」。女性ホルモンの急激な減少により、シミ・しわ・くすみといった肌の衰えや肥満による体形の変化などがあらわれる女性は少なくありません。それに対し、多くの女性が対策の一つとしてサプリによる健康の維持・改善を図ります。しかし、サプリは摂取法によっては健康に悪影響を及ぼすものも少なくありません。本当に大切なのは、自然の恵みである天然食品の摂取によって内側から美しくなることです。そこで、本書では栄養バランスの優れたクロレラやアサイーなどの「スーパーフード」と、その栄養素を余すところなく摂取する「ホールフード」という食べ方について紹介します。

●contents●
第1章:免疫力の低下、肌のたるみ・しわ、ホルモンバランスの乱れ・・・・・50歳を境に女性の老化は急激に進む
第2章:安易なアンチエイジングは逆効果。サプリに頼った栄養摂取が老化を加速する
第3章:サプリなし、少品目・少量でも一日の栄養バランスを保つ。自然な素材を丸ごと食べる「ホールフード」とは?
第4章:ホールフードで免疫力と自然治癒を高め医者いらずの身体を手に入れる
第5章:「アサイー」「クロレラ」「チアシード」・・・・・抗酸化作用の高い”スーパーフード”を丸ごと摂取して錆びない身体をつくる
第6章:食べ方を改善すれば80歳まで健康で輝く女性でいられる

制作の背景

仕事にプライベートにと忙しい生活を送る現代の女性。睡眠不足や食生活の乱れから美容や健康に悩みを抱える人は少なくありません。特に美容への意識が高い人は、大量のサプリを飲んだりエステに通ったりと自分磨きに精を出していますが、本当に必要なのは「健康である」ことです。ビタミンやカルシウムをサプリで摂取しても、食事によって得られる効果には及びません。正しい食事と生活によって健康を維持することこそが、更年期を迎えた女性に必要な美容法であることを伝えたいという気持ちから、本書の制作はスタートしました。

●著者プロフィール●
中野 司朗(なかの しろう)
中野司朗レディースクリニック院長/医学博士/日本産科婦人科学会認定 産婦人科専門医/母体保護法指定医/マンモグラフィ検診精度管理中央委員会認定 検診マンモグラフィ読影医師/分子栄養医学健康指導士/血液栄養診断士 1956年緑豊かな奈良県十津川村に生まれ、清流と森林の中で幼少期を過ごす。奈良県立医科大学 大学院修了。30年余りの豊富な臨床経験を生かして、中野司朗レディースクリニックでは、気軽に相談できる家庭医のスタンスで、専門的な判断のできる「スペシャルジェネラリスト」として、治療方針に迷う患者さんに、産婦人科領域の「セカンドオピニオンを提供できるクリニック」を志している。また、日本の予防医学のあるべき姿を日々追求し、21世紀を担う女性たちを応援している。

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