書籍情報

食事&トレーニングメソッド
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食事&トレーニングメソッド 怖い「血管死」を防ぐ

ISBN 9784344993532
クライアント 医療法人春陽会
著者 野田泰永
初版発売日 2016/06/24
価格 800円(税抜)
書籍分類 新書

内容

【メタボ、ストレス、からだの疲れ…若返り5大ホルモンを増やせば確実に若返る! 医師が教えるマイナス20歳のこころとからだを手に入れる方法 】

成長ホルモン(通称若返りホルモン)は脳下垂体から分泌される、人体の成長や代謝などをつかさどるホルモンです。 15歳から20歳の間に分泌のピークを迎え、その後は加齢とともに減少していきます。その分泌量は40歳でピーク時の約40%、80歳を超えると5% にまで減少してしまいます。成長ホルモンが出なくなると心臓の機能が低下し、血流が悪くなる、新陳代謝が悪くなるといったことが起こり、肌にも多大なダ メージを与えます。本書では、この若返りホルモンを分泌させ、いつまでも若々しくあるための運動方法を紹介します。

●contents●
第1章:脳梗塞、脳卒中、心筋梗塞・・・血管トラブルによる「血管死」は年間35万人
第2章:40代で血管年齢60歳!?生活習慣の悪化で血管は瞬く間に老けていく
第3章:血管が柔軟になる食材選びと食事法のポイント
第4章:血管をしなやかにする1日5分のエクササイズ
第5章:血管年齢マイナス10歳を目指して急病。急死と無縁の生涯を送る

制作の背景

愛知県で医療法人を経営している著者は、患者の疾患にあわせた健康指導や運動プログラムをつくり、患者の健康寿命の向上に尽力してきました。そうした経験から、運動、食事といった健康指導の重要性を感じ、自身の取り組みを紹介することで健康増進に関する正しい知識を伝えたいと、出版を決意しました。

●著者プロフィール●
野田 泰永(のだ やすなが)
日本循環器学会認定専門医/日本医師会認定健康スポーツ医 昭和37年愛知県名古屋市生まれ。昭和61年筑波大学卒業後、帝京大学医学部付属病院、東京女子医大病院、筑波大学附属病院、国立病院医療センターに勤務。循環器外科、消化器外科の診療に従事する。平成4年に東京厚生年金病院で外科医長として勤務後、平成10年サクラクリニック開院。高血圧病、糖尿病などの生活習慣病を中心に、最新の医療情報に基づいた医療を行う。 現在は、デイケア・デイサービスの施設も運営するほか、疾病予防・運動療法指導のための健康増進施設「ファイト」にて、患者の疾病にあわせた運動プログラムを提供。健康管理・健康増進に尽力している。

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