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太らない体質は食事がつくる
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太らない体質は食事がつくる

ISBN 9784344971134
クライアント 株式会社予防医学研究所
著者 岡田眞
初版発売日 2014/12/17
価格 800円(税抜)
書籍分類 新書

内容

【不規則な生活でも、太らない体質はつくれる!】

新しいダイエット方法が話題になるたびに挑戦するけれどなかなか続かない、ようやく効果が出始めてもすぐにリバウンドしてしまう――。
ある調査によると、20代から40代の日本人女性の82%がダイエット経験者であり、そのうちの92%が失敗を経験、そのほとんどの人が「続けられなかったこと」を原因に挙げているそうです。
無理なく継続できるダイエット方法は本当にないのでしょうか。
ダイエットに失敗する人やリバウンドしてしまう人の共通点は「太りやすい食生活を送っている」ということ。
本書では、2000人以上の減量を成功に導いてきた、成功率90%以上を誇るダイエットコンサルタントが、不規則な生活でも実践できる体質を改善する食事法を大公開!食事法のベースとなる栄養学の基礎から、毎日の食事で実践できる具体的なポイントまでをわかりやすく解説します。


●contents●
第1章:体重の増えやすい女性には共通点がある
第2章:太らない体づくりは9割が食生活
第3章:太らない体質をつくる栄養素とカロリーの基本ルール
第4章:不規則な生活でも実践できる食事法20のポイント
第5章:体質が変われば、理想体重を一生キープできる

制作の背景

著者である岡田氏は、ダイエットコンサルタントとしてこれまで2000人以上の減量を成功に導く中で、その多くの人がカウンセリングのたびに若々しくきれいになっていく様子を見てきました。
ダイエットで大切なのは、表面的な美しさに加えて内面から若々しく輝くことであり、体質を改善するダイエットは脳を活性化するためそれを実現することが可能だと岡田氏は言います。
より多くの人に体質を改善し、豊かな人生を生きてほしいとの思いから、本書の制作はスタートしました。

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