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図解!わかればできる アンチエイジングとメタボ・生活習慣病対策
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図解!わかればできる アンチエイジングとメタボ・生活習慣病対策

ISBN 9784344914162
クライアント 株式会社ドクターバンク
著者 影山広行
初版発売日 2017/12/10
価格 800円(税抜)
書籍分類 新書

内容

【糖質制限はなぜ健康に良いの? 飽和脂肪酸って何が悪いの? アンチエイジングってそもそもどういうこと? カラダの仕組みがわかれば、やる気も結果も必ず出る! 】

やせたい! いつまでも若々しくいたい! 怖い病気を予防したい!
でも、何をやっても続かない。
そんな人にピッタリの一冊。
・アンチエイジング=究極の健康法
・フレッシュな細胞を維持する仕組み
・人が太る仕組みとダイエットの原則
・糖質の摂り過ぎが体に悪いワケ
・糖質制限のウソ・ホント
・血管の健康を守る食事とは
・飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違い
・糖質制限に必須の筋トレ
など

●contents●
第1章:アンチエイジング 老化の仕組みを知って、若い体を保つ
第2章:糖質制限がアンチエイジングの基本 アンチエイジング、ダイエット、病気の予防の大原則
第3章:血管のアンチエイジングと高血圧対策 若々しい血管を保つ
第4章:定期健診の数値を読み解いて、自分に適した健康法を取り入れる
第5章:運動の重要性 長期的なアンチエイジングの実現のために
第6章:健康の仕組みを知れば過度な我慢も節制も必要ない

制作の背景

巷には様々な健康法やダイエット法、美容やアンチエイジングの秘訣が溢れています。しかし、メディアで流行りの方法に飛びつくだけでは、なかなか効果が出なかったり、根気が続かなかったりと、いつの間にかやめてしまうこともしばしば。その根本的な原因は、健康法やアンチエイジングの取り組みと、自分の体質などがマッチしていないからです。 どんなに人気で流行りの手法も、効果が出る仕組みから理解しなければ、自分に合ったものを選んだり、より効果的な取り組みを続けることができません。ところが世間では手法にばかり注目が集まり、ブームを呼んでは消えていきます。 そんな現状に危惧の念を抱く著者は、医学的な観点から「健康の仕組み」「アンチエイジングの仕組み」を理解することが重要だと強く訴えています。とはいえ、医学の難解な話を一般の人々が一から勉強するのは現実的ではありません。そこで、アンチエイジングやメタボ、生活習慣病といったポイントに絞って、わかりやすく仕組みを読み解くために執筆されたのが本書です。


●著者プロフィール●
影山 広行(カゲヤマ ヒロユキ)
1972年生まれ、三重大学医学部卒業、北海道大学大学院修了、医師、医学博士。専門は画像診断、抗加齢医学。画像診断のプロフェッショナルとして、難病の診断に従事。予防医学への関心からPET-CTなどを駆使した富裕層向け健診業務や生活習慣病診療にも携わる。医師としての診療の枠組みでは、より本質的な意味での病気の予防やアンチエイジングは提供することができないことに気づく。出版などを通じて、できるだけ多くの人がいつまでも健やかで若々しく過ごす方法を広く提供している。
放射線科専門医(診断)、核医学専門医、PET核医学認定医、抗加齢医学専門医。

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